挑战一天只吃西红柿瘦2斤。空腹体重136.4，别人减肥体重那是咔咔掉！我减肥每掉一斤都是平台期，你可知道我这掉的几十斤有多难！更离谱的是辛辛苦苦减了一个月掉三四斤，出去随便吃一顿就能给你干回来五斤，减肥的人都知道，体重增加一两跟玩似的，但减一两却要忍受饥饿和减脂餐的煎熬，然而，体重却像黄金一样珍贵，就像油价一样，减肥时体重会一点一点地下降，但上涨时却会像阶梯一样上升。
1、珍瘦啦真的可以瘦吗几盒可以瘦下来20盒可以瘦多少不要乱用减肥产品、建议你用健康减肥，方案如下、八大秘招让你减肥不复胖很多减肥中的女孩瘦的快，胖的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢？下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔！一、吃坚果瘦得快。五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。
这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热量不容易完全吸收。建议餐间吃一点胡桃，核桃，原味花生等富含纤维的坚果，但切忌过量，别忘了坚果类的热量很高。二、哄骗你的胃。人每天摄取的食物“体积”是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。
2、珍瘦啦减肥产品现在由于吃得不健康，我们吃得不规律，人的惰性也强，吃饱后也懒得去运动，所以身体容易长胖。胖了之后，就会想各种方法去减肥，包括吃减肥药或者喝减肥茶。据说有一款减肥药叫珍瘦啦，对于减肥有没有效果呢？其实，减肥最不建议的就是不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等。减肥期能吃东西有很多，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，减肥要注意营养均衡。
一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱；2、中餐一碗饭 菜；3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外；4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；5、配合适度运动。方法二：1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯。
3、珍瘦啦减肥产品怎么样用过不是太好，现在在用LATOjA纤体挺好的，不过要买正品哦。你在吃么，我元月份有吃过。因人而异，还是会有一定效果的，如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
